Ateliers bien-être
Nuna Qhali vous propose des ateliers bien-être en collectif.
Découvrez des pratiques de Bien-Etre en groupe :
relaxation et méditation, automassage, aromathérapie.
Organisons un atelier sur-mesure au sein de votre établissement.
Ces ateliers sont accessibles à tous : collaborateurs en entreprises, résidents d’établissement médico-sociaux, particuliers.
Un atelier avec un contenu personnalisé selon les pratiques que vous souhaitez découvrir. (Il est possible de combiner plusieurs thématiques)
Les thématiques
Relaxation et méditation
Nuna Qhali vous propose de découvrir la pratique de la méditation et l’art de la relaxation dans une approche 100% bien-être.
Techniques utilisées :
méditation pleine conscience, relaxation.
Bienfaits
- Gérer le stress et l’état émotionnel
- Développer la confiance en soi et envers ses proches
- Stimuler sa mémoire et sa créativité
- Retrouver une énergie physique et mentale
Durée : 20 – 40 minutes
Automassage
Reliant corps et esprit, nous pratiquerons durant cet atelier des gestes d’automassage ponctués par des temps de relaxation. La pratique régulière de l’automassage connaît de nombreux bienfaits. Vous retrouverez équilibre, vitalité et sérénité !
L’atelier d’automassage repose sur des techniques de massage utilisées en médecine Ayurvédique, issues des traditions ancestrales indiennes.
Bienfaits
- Evacuer et réduire le stress
- Apprendre à se détendre en quelques minutes
- Optimiser l’état de santé, tonifier et réduire les douleurs
- Retrouver les bonnes postures corporelles
- Stimuler son système immunitaire
Durée : 40 – 60 minutes
Huiles essentielles
Découvrir ou approfondir vos connaissances sur les huiles essentielles et solutions aromatiques à travers des ateliers.
Au cours de ces ateliers, découvrez les propriétés, les bienfaits, les précautions et les principales utilisations.
Thèmes proposés
- Aromathérapie familiale
- Aromathérapie pour les femmes
- Huiles essentielles pour les maux de l’hiver
- Huiles essentielles – trousse de secours pour l’été
Durée : 60 minutes
Besoin d’informations ?
Vous avez besoin d’informations complémentaires concernant les ateliers collectifs bien-être ?
N’hésitez-pas à me contacter, je me ferais un plaisir d’échanger avec vous et répondre à vos interrogations.
Vous pouvez également me contacter directement par téléphone au 07 86 60 02 16 ou par email : info@nunaqhali.com
Écrivez-moi !
Conformément à la Loi du 30 avril 1946 et du Décret n°60665 du 4 juillet 1960 et de l’Article L.489 et de celui du 8 octobre 1996, il ne s’agit nullement de massage médical ou de kinésithérapie mais de techniques de bien-être libératrices de tout stress.