Ateliers collectifs

Nuna Qhali vous propose des ateliers collectifs (relaxation, méditation, automassage, huiles essentielles)

Découvrez des pratiques de Bien-Etre en groupe !
Organisons un atelier sur-mesure chez vous ou près de chez vous, en entreprise ou en institution.

Un atelier avec un contenu personnalisé selon les pratiques que vous souhaitez découvrir. (Il est possible de combiner plusieurs thématiques)

Huiles essentielles / solutions aromatiques

Nuna Qhali vous propose de découvrir ou approfondir vos connaissances sur les huiles essentielles et solutions aromatiques à travers des ateliers.

Au cours de ces ateliers, découvrez les propriétés, les bienfaits, les précautions et les principales utilisations.

Atelier huiles essentielles

Bienfaits :

    • Stimuler la mémoire et la créativité
    • Créer un environnement relaxant et apaisant
    • Diminuer le stress, la nervosité
    • Améliorer la qualité du sommeil
    • Eviter ou ralentir le développement de maladies infectieuses
    • Renforcer son système immunitaire
    • Lutter contre les maux de l’hiver

Durée : 50-60 minutes

En option – atelier découverte et/ou option sur une thématique ciblée : la trousse de secours, les huiles essentielles au travail, pour les différentes saisons de l’année.

Relaxation et méditation

  • Techniques utilisées : méditation pleine conscience, relaxation, sophrologie
Atelier de méditation et relaxation

Bienfaits :

    • Gérer le stress et l’état émotionnel
    • Développer la confiance en soi et envers ses proches
    • Stimuler sa mémoire et sa créativité
    • Retrouver une énergie physique et mentale

Durée: 20-40 minutes

Automassage (Do In ou Ayurveda)

Reliant corps et esprit, nous pratiquerons durant cet atelier des gestes d’automassage ponctués par des temps de relaxation. La pratique régulière de l’automassage connaît de nombreux bienfaits. Vous retrouverez équilibre, vitalité et sérénité !

Nuna Qhali vous propose différents types d’automassage :

    • Méthode Do In ou « la voie avec soi-même », une technique d’origine Chinoise visant à favoriser la circulation de l’énergie, le Qi
    • Technique basée sur la médecine Ayurvédique, issue des traditions ancestrale indiennes  
Atelier automassage & massage en duo

Bienfaits :

    • Evacuer et réduire le stress
    • Apprendre à se détendre en quelques minutes
    • Optimiser l’état de santé, tonifier et réduire les douleurs
    • Retrouver les bonnes postures corporelles
    • Stimuler son système immunitaire

Durée: 40-60 minutes

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