La detox d’automne

Voici venu l’automne et ses maux de saison (rhume, toux, bronchite, et l’on en passe). 🤧
Prenez les devants et préparez votre organisme avec des défenses immunitaires au top ! 💪
Préparez-vous durant cette saison avant l’arrivée de l’hiver ! ❄️☔️

La cure ‘détox’ peut être un bon moyen de prévention.
– Comment ? En privilégiant les plantes drainantes qui ne manquent pas à l’appel : pissenlit, radis noir, bouleau, chardon marie, menthe, romarin, artichaut, chicorée, ortie, thym. 🌿🍃🥤
Et n’oubliez pas le jus de citron jaune 🍋, un de vos meilleurs alliés !
– Sous quelle forme ? Il y en a pour tous les goûts : en infusion pour les plus patients, comprimés ou gélules en extrait sec, sirops, ampoules, huiles essentielles.

En parallèle de la période de détox, il est important de :
🥦 privilégier une alimentation équilibrée et tonifiante,
💧 boire suffisamment d’eau
😴 avoir un sommeil de qualité
🧘‍♀ pratiquer des exercices physiques adaptés

Il existe d’autres modes de prévention « détox » mais qui nécessitent un accompagnement thérapeutique : la monodiète ou encore le jeune intermittent ou complet.
Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer une période de détox.

Avertissement : le contenu écrit de cette publication ne peut en aucun cas se substituer à l’avis d’un médecin ou professionnel de santé. La responsabilité de l’auteur ne saurait être engagée par les conséquences qui découleraient de son utilisation, ni en cas d’interprétation erronée.